Yoga ist ein indisches Übungssystem mit einer über 3000 jährigen Geschichte.

Der Yoga wurde im Lauf seiner Entwicklung zu einem "Oberbegriff"
für eine Fülle von Techniken und Methoden, die alle ein gemeinsames Ziel haben:
die (Wieder-) Herstellung körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie anschirren oder anjochen (Zugtiere an einen Wagen). Das heißt, daß Körper und Geist durch den Weg des Yoga miteinander verbunden werden.

In den alten Schriften des Patanjali wird Yoga wie folgt beschrieben:

yoga-cittavritti-nirodhah.

Übersetzt heißt das:

"Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen"

(Patanjali 1.2).